Minimal Synchronschwimmen, nur eine kleine Anzahl von 10 Aktiven haben den ersten Sasionlehrgang nach der Kadersichtung absolviert. Kondition war der Mittelpunkt der Trainingsarbeit von  Stella.

Zum nächsten Lehrgang, mitte November wird wohl wieder die große Auswahl der Athleten im Becken sein.

U.LE.

Letzter Tag im Vorbereitungslehrgang für die FINA Junioren WM in Kazan/ RUS.

fast die gleichen Aktiven, die am letzten Montag aus Rijeka nach Hause kamen sind seit Sonntagabend schon wieder im Trainingslager zur Vorbereitung auf die JWM. Morgen früh starten die 12 aktiven mit ihren Trainern Stella und Tatiana, der Wertungsrichterin Doris und dem Team Leiter Peter Purps von Düsseldorf nach Moskau und dann nach Kazan.

Wir drücken die Daumen für ein akzetables Resultat unter den 34 Teilnehmenden Nationen mit 242 Athleten.

U.LE.

12 Aktive und 2 Trainer bereiten sich auf die JEMin Rijeka (CRO) intensiv vor.

der erste Teil des Trainings war in Bochum und nun sind seit Sonntagnachmittag alle in der SVNRW Schwimmsportschule in Übach Palenberg.

U.LE.

Der aktuelle LG in KA-Schöneck steht wegen des schön tiefen (3,40 m) aber kleinen 16,3 x 7,5 m) Beckens ganz im Zeichen der Optimierung aller Hebefiguren und Sprünge. Das Team ist sehr motiviert und freut sich auf den immer näher rückenden COMEN Cup. Die Kür gewinnt von Tag zu Tag an Qualität. Letzte Änderungen wurden vorgenommen und das ganze Programm mit Einmarsch, Landbewegung und Einsprung komplettiert. Wenn morgen alle die Heimreise antreten muss für die nächsten zwei Monate in Heimarbeit dafür gesorgt werden, dass alles erhalten bleibt und die Pflicht trainiert wird. Dann kann der letzte Lehrgang direkt vor dem Wettkampf für das Erlangen der Routine mittels Durchschwimmen der Kür genutzt werden.

Der dritte Tag ist immer der schlimmste!

So begann der heutige dritte und vorletzte Trainingstag beim Comen-LG mit sehr müden Aktiven. Aber der Wille dieses Teams ist so groß, dass sich alle durch den schweren Vormittag kämpften.

Doris Walper

Bericht Vorbereitungslehrgang EM in Übach-Palenberg vom 2.5.16 - 5.5.16

Am 2.5.16 trafen sich das DSV EM TOP TEAM Synchronschwimmen, 14 Aktive und 3 Trainer, zum letzten Vorbereitungslehrgang für die anschließende LEN Europameisterschaft in London.

Die SVNRW Schwimmsportschule unter der Leitung von Herrn Braun war für diese Zeit nicht nur unsere Unterkunft, sondern auch unsere Trainingsstätte. Gleich am 3.5.16 um 7 Uhr morgens begannen wir mit unserer ersten gemeinsamen Trainingszeit im Wasser und absolvierten an diesem Tag gleich drei Einheiten im Wasser plus eine an Land. Unsere Trainerinnen arbeiteten noch an dem letzten Feinschliffen der Küren und bereiteten uns speziell auf die bevorstehende Wettkampfsituation vor, d.h. wir absolvierten in jedem Training eine Art Wettkampfsimulation, ein Durchschwimmen der Kür ohne Brille, mit Aufmarsch und Landbewegung.

Der gesamte Lehrgang, der trotz der Kürze (3 Tage) doch sehr intensiv war, erwies sich als sehr erfolgreich, denn wir haben uns noch einmal in unserer Leistung in allen Disziplinen im Vergleich zum letzten Lehrgang steigern können. Zwei große Überraschungen gab es auch noch während des Lehrgangs, eine Dopingkontrolle für alle Aktive und eine tolle neue Einkleidung.

Am 5.5. brachen wir dann gegen Mittag voller Vorfreude  nach London auf und freuen uns auf eine spannende und erfolgreiche Europameisterschaft im Aquatics Center.

Am späten nachmittag sind wir pünktlich in London Stansted gelandet und wurden von einem Groß Bus zu unserem Hotel,  gelegen direkt an der Tower Bridge gebracht. das erste Abendessen, eine kurze Tagesbesprechung und dann Nachtruhe. Morgen früh ist um 06:30 Uhr schon Frühstückszeit und um 07:00 Uhr geht der Shuttle zum Pool.

Wiebke Jeske und U.LE.

Vorletzter Lehrgangsteil der EM Teilnehmer in Heidelberg.

Team und Duett trafen sich vom 17. bis zum 24. April wieder im Heidelberger OSP um die Kombination weiter zu stabilisieren. Stella und Sonja hatten die Aktiven fest im Griff. und von Freitag bis Sonntag ist das Wasser für die Duett Damen mit Ihrer Trainerin Tatiana reserviert. Viel Arbeit aber volle power mit dem Blick auf das Ziel im Londoner Aquatics Center.

Der nächste Lehrgang ( 02. Bis 05.Mai) ist dann die direkte Wettkampf Vorbereitung in der SVNRW Schwimmsportschule Übach – Palenberg. Alle drei Trainer und die 14 aktiven werden dann nochmal alle Küren durchschwimmen mit den notwendigen Korrekturen der jeweiligen Trainer.

Donnerstag der 5. Mai ist der Anreisetag, via Köln / Bonn startet das DSV Synchro Team nach London.

U.LE.

Bilder. Synchron Unterwasser und unsere CDs für London

Schön dass wir heute Morgen unser Aufwärmprogramm und Dehnen unter den schattigen Bäumen machen konnten. Reinigungstag im Fächerbad und wir durften so viel Platz benutzen wie wir brauchten.

Justine musste selbst heute noch eine Klausur (italienisch) schreiben, schöner ruhiger kühler Raum und meine „strenger“ Aufsicht. Nach dem Mittagessen eine Siesta im Schatten der Bäume und anschließend nochmal das volle Trainings Programm unter den vier Traineraugen. Ute Hennig hat uns dann um 18:00 Uhr Richtung Leipzig verlassen. Danke nochmal für die Hilfe beim Training.

Ein letztes leckeres Abendessen im Garten, Gyros, Pita Brot, Tzaziki und Salate passte so richtig zum Sommer Feeling.

Hier darf ich mich im Namen der Mannschaft und dem Betreuerteam recht herzlich bei der Familie Gudrun und Heinz Hennig für die tolle Versorgung und Betreuung bedanken, Beim Team des Fächerbades wegen Wasser und Platz und bei der Polizei von KA das sie mich nicht angehalten haben als ich die Baustellen Einbahnstraße befuhr.

Dann ab ins Hotel und vorbereiten für die Abreise morgen so gegen 11:00 Uhr zum Bahnhof und dann ab nach Zürich.

Die nächsten News dann aus dem Alpenland .

Grüße noch aus dem Badischen.

U.LE.

In klimatisierten Zügen reisten die zehn Teilnehmer des SWISS Open Team zum unmittelbaren Vorbereitung Lehrgang am Samstag den 04.Juli nach Karlsruhe ins schöne Fächerbad an. Ein wenig verwundert über die veränderten Bedingungen waren die Teilnehmer schon. Die sonst gewohnte Turnhalle welche uns immer als Mehrzweckraum zur Verfügung stand war weg. Der Grund ist aber ein super positiver, denn so werden die Synchronis in Zukunft ein Super auf unsere Sportart zugeschnittenes Bad vorfinden. Ein Blick über den Bauzaun und man sieht schon das drei Meter tiefe Becken.

Gleich stürzten wir uns ins Wasser Doris Ramadan unterstützt von Ute Hennig trainieren erst im großen Becken auf der 50 Meter Bahn und dann in dem Sprungbecken kür Teile.

Trotz des super heißen und schönen Wetter war im Fächerbad sehr viel Publikum. Ich vermute die schöne große Liegewiese mit dem Baumbestand ist der Zug Magnet.

Frau Hennig hat uns wieder besten versorgt im eigenen Garten Tische und Bänke und dann natürlich alles erdenklich Leckere aufgefahren, Salate, Pizza, Gemüse und zum Abschluss Melone.

Abfahrt ins Hotel Kübler oh Mann sind die Zimmer warm, na das wird ja eine Nacht L

Egal morgen früh geht’s weiter.

Schöne Grüße aus der Fächerstadt Karlsruhe

U.LE.

Letzter Lehrgangstag in Heidelberg. Samstagabend beim Workout hatten wir Besuch von den NADA prüfern. Diese Kontrollen kommen nun fast bei jeder Maßnahme. Die D/C Teilnehmer des KUBI Lehrgangs sind bereits gestern abgereist. Heute steht für uns noch ein wenig Wasserarbeit an und dann ist die Lehrgangswoche wieder vorbei.

U.LE.

Heute begann der Synchro Lehrgang mit einem Rumpfteam zur Swiss Open und KUBI Lehrgang als indirekte Vorbereitung zum COMEN  Cup.

Leider war bei den „Großen“ durch Krankheit und schulische Belange das Team reduziert und die Trainerin arbeitet mit einem handicap. Sieben Aktive und keine saubere Formation,  Heber etc. sind trainierbar.

Bei den Lehrgangsteilnehmern der Schwimmjugend zum KUBI LG sieht es etwas besser aus, wobei aber auch hier von 17 Aktiven letztendlich nur 13 übrigbleiben.

Trotz all der Widrigkeiten ist die Stimmung bei den Teilnehmern gut und wir hoffen auf ein Gutes Lehrgangs Ergebnis.

Also wie heißt es so schön wir brauchen ein LIKE IT

Schöne Abendgrüße vom Neckar

U.LE.

Ein weiterer Lehrgang zur Vorbereitung auf die Swiss Open findet dieses Mal in der Sportschule Karlsruhe Schöneck auf dem Turm Berg statt. Elf Aktive mit der Trainerin Doris Ramadan und zur Unterstützung Ute Hennig alle gut angekommen. Wenn auch so manch einer erst spät in der Nacht. Das Schwimmbad ist mit 16 2/3 x 3Bahnen nicht der Riesen Pool aber dafür schön tief (3,8 Meter) Turnhallen, Spiegelsaal und jede Menge Rasenplätze sind für uns nutzbar. Die Zimmer und das gesamte Ambiente lässt uns einen guten lehrgansverlauf erwarten.

In nicht mal zwei Wochen steht vom 08. – 14. Juni der nächste Lehrgang uns Haus dann wieder in Heidelberg.

Schöne Grüße von allen Teilnehmer ( siehe Selfie) aus Karlsruhe

U.LE.

Wenn die Bundesbahn nicht Fahrplansynchron fährt, so trainieren die DSV Synchros umso besser.

Na ja, ein wenig muss ich ja was sagen über die Unannehmlichkeiten die wir durch den Streik bei der Heimreise haben, aber letztendlich haben wir vielleicht dadurch eine oder zwei Trainingseinheiten mehr. In der letzten Nacht werden alle ein wenig zusammenrücken und dann klappt das auch mit den Zimmern. Wäre wirklich schade gewesen den LG komplett heute wieder abreisen zu lassen. NM/JNM sowie das COMEN Auswahlteam trainieren zusammen. Ab morgen beginnen auch nachmittags die Schulischen Nachhilfen für die Aktiven Mathe/Physik sowie Deutsch und Englisch wird in der Hauptsache unterstützt. Damit hat die Fachsparte auch eine Anforderung des Fach Ausschuss vom März diese Jahres umgesetzt.

Schöne Grüße aus dem Neckartal.

U.LE.

Osterlehrgang in Heidelberg.

Kein Osterhase konnte unsere Synchros  davon abhalten sich am Ostersamstag in Heidelberg zum  Lehrgang zu treffen. Das Team JNM und Comen Team trainieren  bis zum 10.04. mit der Bundestrainerin und den Assistenz Trainern Sylvia Haider und Elsa Häberlein.

Sonntagmorgen wurden  zuerst die Osterhasen gesucht. Dann erst kam die „Pflicht“. Fleißig sind alle im Wasser und an Land. Spezielles Technik Training mit der BT für die JNM Mitgliedern, Unterwasseraufnahmen mit anschließendem korrigieren durch die BT. Das Comen Team hat mit Sylvia und Elsa die Gruppe trainiert.

Morgens geht es immer zuerst an die frische Luft um Sauerstoff zu tanken. Da ist der UNI Sportplatz doch die Ideale Fläche.

Leider musste heute Julia und Fenja wegen Erkrankung den LG verlassen. Morgen früh gehen die ersten vier der JNM zur Sport Untersuchung und am Mittwoch nochmal drei und dann sind alle Team untersucht.

Alles läuft seinen gewohnten Weg.

Viele Ostergrüße vom Neckar

U.LE.

Fachsparten – und Fach Ausschuss Sitzung in Heidelberg.

Die Gremien der Synchronschwimmer hat am Samstag unter dem Vorsitz von Herrn Peter Obermark seine erste Sitzung in Heidelberg abgehalten. Allgemeine Fragen und Sportfachliche Beratungen standen an. Des weiteren hat der Fachspartenvorsitzende über den haushälterischen Sachstand berichtet.

In diesem Rahmen wurde Herr Bernhard Döhner verabschiedet weil er nicht mehr für seinen LSV zur Wahl ansteht. Einen bunten Blumenstrauß hat Herr Obermark als ein Dankeschön überreicht.

U.LE.

Es läuft wie vorgesehen während des Lehrganges. Ute und Steffi haben fleißig mit den Aktiven Pflicht geübt. Elsa mit der Über - und Unterwasserkamera alles dokumentiert, so dass auf dem Bildschirm für die Aktiven sichtbar sofort korrigiert werden konnte.

Heute war auch der Tag der sportärztlichen Untersuchung. Alle 11 Kader Athleten sind den Untersuchungsmarathon durchlaufen. Ergebnis hoffentlich OK. Morgen nach dem Vortrag von Frau Duschek zum Thema Doping ist der Lehrgang schon wieder vorbei.

Bis zum PRT in München.

Viele grüße aus dem lieblichen Heidelberg.

U.LE.

Die Festtage sind vorbei, Geschenke begutachtet und ausprobiert oder Umgetauscht. Das neue Jahr mit juhu begrüßt und nun wollen wir sehen, dass wir schnell wieder zur Form auflaufen. Die Küren sollen super ins Wasser gelegt werden und die Pflichtfiguren müssen sauber präsentiert vorgeführt werden. Extra zum Pflichttraining sind zur Unterstützung von Doris und Elsa Ute Hennig und Steffi Marx angereist. Am Montag den 05.01. werden die sportärztlichen Untersuchungen hier im OSP durchgeführt. Am Dienstag wird Frau Julia Duschek aus der DSV Geschäftsstelle anreisen um den Aktiven die wichtigen Informationen rund um das Thema Doping / NADA und sonstigen Rechtsfragen zu unterbreiten. Bei Fragen wird Sie sicher Rede und Antwort stehen.

Schon Mitte Februar steht in Istanbul der Qualifikations Wettkampf für die EURO Games in BAKU an.

Also packen wir es an!

Das Team und die Trainer wünschen Ihnen allen ein erfolgreiches neues Jahr.

U.LE.

Es muss weitergehen und darum strengen sich 16 Aktive im Wasser und an Land an, um die Küren für die bevorstehenden Wettkämpfe zu trainieren. Wie singt Xavier Naidoo „Dieser Weg wird kein leichter sein, dieser Weg wird steinig und schwer….! Mädels haut rein, Ihr schafft das, zusammen mit der Trainerschaft im Heim Training und natürlich hier in Heidelberg. Schon im Februar ist in Istanbul/TUR die Qualifikation für die Euro Games in Baku und im März ist die German Open und gleich im Anschluss in Paris die „Make Up For Ever“.

2012 hieß es ein“ Lied für Baku (Eurovision Song Contest)“ wir sagen „Ein TEAM für BAKU“!

U.LE.

Der zweite Trainingstag in Berlin war ein wenig anstrengend. Warum auch immer irgendwie fehlte der „Pep“. Auch wenn rund herum die Aufbauarbeiten weitergehen haben wir eigentlich optimale Bedingungen na ja die Musik Anlage lässt uns ihr Alter spüren nach längeren Einsatz braucht sie eine Ruhepause. Wir fahren morgens mit der Tram zur SSE mittags zum Essen ins Hotel und nach kurzer Pause wieder zurück. Am Abend traf dann auch Nadja ein somit werden ab morgen die kleinen Muskelschmerzen etc. „rausgequetscht“.

Morgen früh ist Trainingspause weil in der Hallendecke Fernsehleuchten installiert werden und es zu gefährlich ist unten zu schwimmen wenn etwas runterfallen sollte. Somit haben wir beschlossen Frau Merkel einen Besuch abzustatten oder wenigsten Mal sehen wie sie so wohnt und der Rest der Politiker. Kurzum eine kleine Sightseeing Tour.

Schöne Grüße von den „Neu Berlinern“

U.LE.

Der Lehrgang läuft seinen gewohnten Weg. Abgesehen von den normalen "Weh Wehchen" sind die Aktiven bei der Sache. Die Trainer, Doris mit Elsa und Raquel bemühen sich genau wie Herr Löw die Stimmung auf Niveau zu halten. A pro pro Fußball, gestern Abend hat sich Nationalmannschaft Synchronschwimmen zum gemeinsamen Fußball gucken nach dem Abendessen vor dem Bildschirm in der OSP Cantina versammelt. Hoffentlich schauen uns die Nationalspieler im August auch zu??

Sonnige Grüße vom Neckarländle.

Dreizehn kleine Synchronis waren zum Lehrgang nach Nürnberg eingeladen.

Eine trainiert zeitgleich im COMEN Team, da waren es nur noch zwölf.

Zwölf kleine Synchronis blieben für den Lehrgang übrig.

Vier müssen für die Schule lernen und Klausuren schreiben, da waren es nur noch Acht.

Acht kleine Synchronis sollten zu Lehrgang kommen, zwei wurden kurzfristig krank, da waren es nur noch sechs.

Sechs kleine Synchronis aus Neuburg, Augsburg und München trafen heute in Nürnberg ein und haben schon die ersten Wasserzeiten mit der Trainerin Elsa Häberlein in der Schwimmhalle und zum Abend noch im Freibad absolviert.

Was ein Glück, dass das Lied hier für uns hier zu Ende ist, sonst hätten Elsa und ich alleine hier gestanden.

Schöne Grüße aus dem heißen Nürnberg.

U.LE.

Synchro NM dieses Mal in München.

Seit Freitag sind die Aktiven der NM in der bayrischen Landeshauptstadt München zu einem weiteren Lehrgang zusammen gekommen. Leider fehlen hier wieder zwei Athleten aber der harte Kern hat sich um Doris versammelt. Ein Schulbad in Fürstenried (25 x15 Meter) mit der nötigen tiefe steht uneingeschränkt zur Verfügung. Heber, Sprünge und Formationen sind der Schwerpunkt des Trainings. Rund 6 – 7 stunden Training im Wasser sind pro Tag vorgesehen und einen schönen lauf am Morgen vor dem Frühstück vor der großen Tages Hitze. A pro pro, Hitze die Mittagspause wird natürlich von einigen genutzt im Garten es Hotels. (siehe Bild)

Bis zum 11. Wird der Lehrgang dauern aber keiner nimmt so richtig abschied weil wir uns am 22.juni in Heidelberg schon wiedersehen.

griaß eich alle miteinand

U.LE.

„Die glorreichen Sieben“

Mehr Aktive sind am Donnerstagmorgen in Heidelberg nicht mehr angekommen. Fünf Aktive haben sich kurzfristig bei mir telefonisch auf meiner Anreise wegen Krankheit abgemeldet. So haben wir eben mit den „sieben“ ein intensives Training durchgeführt, fast individuell bei drei Trainern. Platz im Wasser war reichlich und im Kraftraum an den Geräten brauchte niemand Schlange stehen um seine Übungen zu machen.

Der Countdown zur HEIM EM in Berlin läuft weiter, noch 108 Tage bis eine Solistin als Erste Wettkämpferin der EM um 09:00 Uhr ins Wasser springt.

Wir kriegen das schon hin. ?

U.LE.

Der erste Lehrgang im Februar ist angelaufen. Die Mitglieder der NM und JNM trainieren wieder gemeinsam die Küren. Kombination ist für beide Teams gleich. Bei diesem LG wird die Sichtung nachgeholt für die Aktiven welche bei der Sichtung nicht da waren oder einen Teil nicht bestanden haben. Für zwei Athleten der NM ist am Freitagmorgen Sportuntersuchung. Damit alle durch sind muss beim nächsten LG nur noch eine zum Sportuntersuchungstest.

Die Stimmung ist gut die Trainer freuen sich und so wird der Lehrgang auch gut ablaufen.

Grüße zu Abend aus der Metropolregion Rhein- Neckar.

U.LE.

Dritter Trainingstag in Berlin. Wiebke und Teresa haben mit Gerd Völker Sprungtraining absolviert. Erst in der Sprunggrube und dann im Wasser. Wenn die Sprünge in der sogenannten „Schnitzelgrube“ geübt werden, springen die Aktiven vom Brett oder Rand in eine Grube, die mit Schaumstoffschnitzeln gefüllt ist. Ein falsches Aufkommen ist somit nicht so schmerzhaft wie auf der Wasseroberfläche. Teresa kann sicher ein Lied davon singen: Einmal ist sie im Wasser bei der Drehung volle Breitseite mit dem Rücken auf die große Blubberblase  aufgeschlagen. Morgen machen wir dann weiter mit den Sprungübungen für die beiden.

Ein Tänzer hat mit den anderen Team Mitgliedern in der Zeit den Angang einstudiert. Bewegungen der Extremitäten und des Rumpfs sehen super aus wenn sie denn gelingen. Aber dazu ist ja Training da.

Später im Wasser wurde weiter an der Technischen Kür gearbeitet – unter Argusaugen der Trainer. Kurz vor der Mittagspause hat Herr Fornoff die Mannschaft begrüßt und alles Gute für das weitere Training  gewünscht. Nachmittags dann Umzug in die Schwimmhalle Schöneberg.  Mensch, schreien die Wasserball-Trainer, dagegen ist unsere Musikanlage noch „leise“.

Ansonsten fühlen sich alle wohl, wenn auch der einen oder anderen meine Fahrweise auf den Magen schlägt – aber nur nach dem Training!

Schöne Grüße von „ Synchro Vettel“ zum Abend

U.LE.

Ein Neues Jahr ist da, dass Team ist das gleiche wie im Dezember. Nur ab jetzt stehen die Lehrgänge immer mehr im Focus auf die anstehenden Wettkämpfe. Die ersten beiden Tage dieses Lehrgangs verbringen die Aktiven der NM mit der jährlichen Sportuntersuchung. Doris Walper aus Bochum unterstützt zum Neuen Jahr bei diesem Lehrgang das Trainerteam um die Bundestrainerin. Die JNM Aktiven haben Pflicht Training und die NM Aktiven arbeiten an der Kür.

Das Team wünscht allen die uns die Daumen drücken und sportlich erfolgreiches EM Jahr 2014

U.LE.

Der letzte Lehrgang im alten Jahr hat begonnen. 19 Aktive mit den beiden Trainerinnen sind im OSP Heidelberg gut angekommen. Wiedermal steht weitere Feinarbeit der Küren auf dem Programm, speziell die Kombination hat noch bedarf an Korrekturen.

Morgen nach dem Frühstück, wird das Team gemeinsam die Heidelberger Stadtralley bewältigen und hoffentlich lösen. Dann sind es noch vier Wassereinheiten und drei Land Einheiten bevor wir die Synchros in die wohlverdiente Weihnachtspause entlassen.

Wir wünschen Allen von hier ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest.

Ein Tag voller guter Dinge. Wasserzeit satt(die Schwimmer waren in Wuppertal). Die zweite Laktat Messung unter Belastung. Aufnahme der Kooperationsvereinbarung mit dem OSP Heidelberg und dem DSV für unsere Fachsparte Synchronschwimmen. Die Einkleidung ist geliefert und verteilt worden an die Athleten. Am Abend erhielten alle aus der Hand der Bundestrainerin ihre Berufungsurkunde zur Nationalmannschaft Synchronschwimmen oder zur Jugendnationalmannschaft Synchronschwimmen. Herr Purps der Leistungssport Referent für unsere Fachsparte händigte den Alten und neuen Aktiven ihre Kader unterlagen aus und beglückwünschte alle noch einmal recht herzlich zu Ihrem erreichten Ergebnis bei der Sichtung. Als ein ganz besonderes Bonbon überbrachte er mit den Grüßen des Vorsitzenden der Fachsparte Herrn Peter Obermark in diesem Jahr ist keine Eigenbeteiligung der aktiven aus den beiden Mannschaften zu leisten. Morgen früh werden wir noch die Bilder in der neuen Einkleidung machen, die gibt es morgen zusehen.

Gute Nacht.

U.LE.

Heute ist Halbzeit für den Lehrgang. Einiges ist schon geschafft aber wiederum anderes muss noch umgesetzt werden. Heute und morgen Vormittag haben die Heidelberg Schulen Ihre Stadtmeisterschaften und es war schon eine starke Geräuschkulisse die es zu überbrücken galt. Die Organisation der Trainingswasserfläche nimmt ebenfalls viel Zeit in Anspruch. Nichts desto trotz wir halten durch und die Aktiven mehr oder weniger auch. Eine Spedition hat heute eine Menge an Kartons gebracht mit der Einkleidung.

Mal sehen ob der Tag morgen etwas ruhiger abläuft.

U.LE.

Der Alltag hat den Lehrgang erreicht. Alles läuft jetzt nach Zeitplan. Im OSP ist der volle Tagesbetrieb, im Schwimmbad sind die Schulen mit großen und kleinen Schwimmern zwischendurch kommen auch die Feuerwehrleute zum Schwimmen und wir sind immer mittendrin. Die älteren Herrschaften aus dem Verein Nikar freuen sich immer, wenn es heißt die Synchronis trainieren wieder und wissen Sie auch warum? Weil dann das Becken Wasser wärmer ist. Dafür haben unsere Aktiven auch schon mal je nach Anforderung durch die „lieben“ Trainer einen roten Kopf.

Abends in der Turnhalle wird erst sich aufgewärmt und anschließend Gymnastik vom feinsten, sag ich, die Athleten denken sicher ans Bett. Die jungen Boxer aus der Turnhalle nebenan wollten auch mitmachen, dass war der Doris Zuviel !! also raus mit Euch, ab in die andere Halle. Betreten zogen die Buben von dannen.

Ein paar Bild Impressionen aus dem Training zur Ansicht.

Wir grüßen alle aus dem fernen Heidelberg.

U.LE.

Der Lehrgang nach der Sichtung ist gestartet. Seit langem mal wieder eine große Mannschaft auf einem Synchro Lehrgang. Und ein Team was auch ein Team sein will!! So haben sie sich uns, den Trainern und mir nach der Mittagspause im Hörsaal präsentiert.

Heute war es dann schön ruhig in der Schwimmhalle zu Training. Ach nein um ca. 10:00 Uhr standen Wasserballer aus Freiburg angereist um ein Pokalspiel gegen die Mannschaft aus Heidelberg zu spielen. Wie sich dann herausstellte ist das Speil dann erst um 16:00 Uhr aber wir haben uns dieses Mal nicht vertreiben lassen, das Spiel fand dann im hinteren flachen Teil der Schwimmhalle statt und wir konnten weiter in unserem Teil trainieren. Ich weiß allerdings nicht wer mehr geguckt hat unsere Mädels nach den Wasserballer oder die zu den Synchronis? ? Zu guter Letzt noch über uns ein Heimspiel der Heidelberger Basketballer, Trommelgedröhne und mächtig viel hin und her Getrampel.

Bond, James Bond, gab aber bei unseren Mädels den (Musik) Ton an und Doris achtete sehr auf die Beine und sonstige korrekten Bewegungsabläufe.

Nach dem Abendessen noch stehproben in der Turnhalle bis zur Nachtruhe. Wird bestimmt eine gute Woche.

Heidelberger grüße

U.LE.

Sichtung dritter und letzter Tag. Am Morgen setzten die D/C Jahrgänge Ihre Übungen fort. Erst in der Turnhalle und am Nachmittag im Wasser. Dort auch wie bei den großen die Schwimmstrecken 50 Meter/3 x 200 Meter und 400 Meter Lagen. Danach die Kürsets. Anschließend hatten die „großen“ ihren Wasserauftritt mit den improvisierten Küren. Der Trainerstab zog sich anschließend mit mir zurück, die letzten erreichten Daten wurden eingegeben und Ausgewertet, damit ich am späten Nachmittag so gegen 17:00 Uhr allen Aktiven mitteilen konnten welche Rangfolge sie erreicht haben und in welchen Kaderstatus sie kommen werden. Danach begann das Abreisen der D/C Teilnehmer und nichtnomminierten.

Die Lehrgangsteilnehmer habe ich nach dem Abendessen zu einer Besprechung einberufen und hier wurde der Lehrgang und Organisationsfragen besprochen. Ebenso Fragen der Aktiven zur Sichtung wurden von Doris beantwortet.

Ein großes Dankeschön an Elsa Häberlein die die Programme und Übungen zur Leistungsüberprüfung nach den Vorgaben der BT zusammengestellt hat.

Zufrieden über das Erreichte kehrte die Nachtruhe im OSP ein. Morgen am Sonntag legen wir dann mit dem Lehrgang los.

Sehr schön, wenn wieder eine so große Mannschaft da ist.

Grüße vom Neckar

U.LE.

Sichtung zweiter Tag. Heute Morgen war der schwimmerische teil der „Großen“ auf dem Programm Ablauf. 50 Meter 3 x 200 Meter mit 60 Sekunden Pause und 400 Meter Lagen waren zu absolvieren. Kraftraubend war es dann schon am Ende. Manch roter Kopf strahle die Zeitnehmer am Ende an. Doris Elsa Raquel standen am Beckenrand mit den Stoppuhren und aus dem Badischen Schwimmverband der Landes Trainer Toni Helbig hat uns bei der Zeitnahme unterstützt. Nach dem Mittagessen die weiteren Landübungen, Sprossenwand, Schnelligkeitsübungen, Körperspannungen etc. wurden überprüft und bewertet.

Am Nachmittag trafen pünktlich die nächsten Sichtungsteilnehmer ein. Die D/C Kader Anwärter startenden mit dem gleichen Prozedere wie die großen gestern Aufwärmen vermessen Markierungen setzten, Land Übungen und anschließend der Wasserteil eins.

Die NM/JNM Teilnehmer hatten am Abend nach schriftlichen aufgaben mehr oder weniger Ruhezeit die manche zur Erholung mit einen Saunabesuch hier im OSP belohnten.

Die drei Trainer sitzen wieder bis fast 00:30 Uhr an der Auswertung und ich bin dann auch gleich soweit. Schreiben Bilder auswählen und alles einstellen damit Sie zu Hause auf dem neusten Stand sind.

Grüße vom Neckar

U.LE.

Ein weiterer Aufbaulehrgang in Heidelberg ist zu Ende gegangen. Der Lehrgang hat zögernd begonnen, nachdem zwei Aktive sich kurzfristig aus der Mannschaft abgemeldet haben, standen die Trainer mit sage und schreibe fünf willigen Aktiven zum Lehrgangs Start am Beckenrand /Turnhalle. Spät in der Nacht trudelten die nächsten beiden ein und am Freitagabend gegen 20:00 Uhr war dann endlich der Teilnehmerkreis komplett!! Am Samstag dann krankheitsbedingten Ausfall ? so what! ist halt so.

Nächstes Mal wird wieder alles besser! Dann ist die Sichtung der Synchros und wir hoffen auf ein gutes Ergebnis und eine komplette Mannschaft NM und JNM. Wäre doch gelacht, wenn wir in von heute an in 289 Tagen bei der EM in Berlin keine Mannschaft am Start hätten!

U.LE.

seit Sonntag sind deutsche und französische Synchronschwimmerinnen zum diesjährigen DFJW treffen in der Sportschule des Badischen Fußballverbands auf dem Turmberg in Karlsruhe zu Gast. Wie immer ist dieser Austausch dem kennenlernen der Kultur und des Sport gewidmet. Sonja, unsere Jugendleistungssportreferentin hat ein feines Programm zusammen gestellt. Die Gäste aus Montpellier sollen sich ja wohlfühlen. Bis zum "au Revoir"am Freitag werden noch schöne Stunden verbracht.

Weiter Informationen folgen.

U.LE.

Kleine, aber feine Synchrotruppe ist seit gestern Nachmittag im Trainingslager im Olympia Stützpunkt in Heidelberg. Leider sind nur 7 Aktive angereist. Krankheit und schulische Belange führen halt immer dazu, dass wir bei den Lehrgängen mit ausfällen rechnen müssen. Trotz allem hat Doris jetzt begonnen mit den Grundzügen der Technischen Kür. Stehproben in der Turnhalle und festlegen der Formationen. Die plätze der Aktiven wird sich aber erst festlegen lassen wenn alle da sind. Schwimmtraining am Abend war ein Konditionstraining und Überprüfung der Leistungsfähigkeit.

U.LE.

Hurra, die Choreographie der Kür steht. Ab jetzt geht es in die Feinheiten der Ausführungen und Bewegungen. Plätze der Athleten werden sich noch verschieben, das Ziel von Doris ist, jeder soll jeden Platz in der Kür einnehmen können. Am Vormittag war nach der Gymnastik auf dem Freigelände die  Wasserzeit im Sprungbecken des Fächerbades. Kürtraining mit allen Formationswechseln und schon einem Salto Heber. Nach der Mittagsruhe weitere Stehproben und zum Abend als Abschluss das „allseits beliebte „ Konditionstraining im Wasser.  Elsa hat richtig Freude daran, die Schwimmaufgaben zu stellen. Weil alles so schön war, und das Publikum um 19:00 Uhr das Bad verlassen musste, hat Doris noch im großen Becken die Kür schwimmen lassen. Elsa kommt aus „Hamburg“ und nicht aus Nürnberg, sie meint „oi“ hört sich der Aussprache besser an als „eu“! wie sagen die Norddeutschen“ Moin“ - Europa =  Oiropa hihi J Kurz bevor wir dann zum Hotel abfuhren gab es zur Stärkung noch Palatschinken mit roter Grütze und Eis.

Morgen  noch ein Tag und dann ist der zweite Aufbau Lehrgang schon wieder Geschichte.

Ende des Monats sind wir dann wieder im OSP  Heidelberg.

Ich möchte mich jetzt schon mal für die tolle Unterstützung von Frau Hennig bedanken,  die das Team super und lecker versorgt hat und das ganze Umfeld bestens organisiert hat.  Bei der Bad Leitung unter Führung von Herrn Hornuff und dem Personal am Beckenrand  und wie das so ist, wenn man sich wohlfühlt,  werden wir ganz sicher gerne wiederkommen.

U.LE.

Aufstehen und aus dem Hotelfenster sehen, strahlend blauer Himmel im Radio werden beste Temperaturen gemeldet. Was machen wir bei einem sooooo super Wetter?  Na klar, die Aufwärmung und Gymnastik ins Freie verlegen. Die wunderbare großzügige Außenanlage des Fächerbades bietet sich geradezu an. Elsa hat die Aktiven wieder mit den Pulsuhren „versorgt“ und schon ging es los. Dehnen und strecken sowie Synchrospezifische bewegungsformen und zum Abschluss laufen. Der weitere Tagesablauf war voll mit der Gestaltung der Kür, den Festlegung der Positionen von Aktiven. Immer wieder Stehproben und natürlich auch im Wasser wurde geprobt. Konditionsschwimmtraining stand auch auf dem Trainings Programm.

Die Kür Musik ist ein Medley der deutschen Rockgruppe Skorpions „ Wind of Change“ gespielt und interpretiert  von den Berliner Philharmoniker.

Ist hier der Titel ein synonym für den die neue  Team?

U.LE.

Der zweite Aufbaulehrgang der Synchronschwimmerinnen in Karlsruhe ist heute gestartet.

Die Bundestrainerin Doris Ramadan mit ihren Assistenztrainerinnen Elsa Häberlein und Raquel Aguado hat nach einer kurzen Begrüßung sofort mit dem praktischen teil des  Lehrgangs begonnen. Ein Aufwärmprogramm vom feinsten,  mit Kontrolle der Belastung durch Pulsmesser war der Start. Danach die Stehproben der neuen Kür, hier sah man bei Doris schon manchmal fragende Gesichtszüge, ob das, was sie dort geboten bekam auch wirklich die Kür vom letzten Lehrgang vor zwei Wochen war. Die Fehler wurden korrigiert und dann sah das ganze schon besser aus. Ca.18:15 Uhr  roch es genüsslich nach gebratenem durch die kleine Turnhalle also Pause, Abendessen leckere Schnitzel mit Kartoffel und Gemüse Auflauf, Salat Obst und Schokoladen Mousse,  hhhmmm mal wieder alles sehr gut von Frau Hennig zubereitet. Aber erbarmungslos wie Trainer nun mal sind, nach kurzer Verdauung ab ins Wasser auf die 50 meterbahn und die Stoppuhr lief in der Hand der Trainer sekundengenau. Endlich nach 21:00 Uhr schnell umziehen und mit dem Auto ab ins Hotel. Im Hotelfoyer noch eine Standpauke  von Doris und dann der Sprung ins Bett. Wecken 07:00 Uhr Frühstück 07:30 Uhr  und ab ins Fächerbad,  das wird ein Freitag!!

U.LE.

Der erste Aufbaulehrgang der Synchronschwimmer ist in Karlsruhe gestartet.

Seit Donnerstagnachmittag sind acht Aktive im Fächerbad Karlsruhe und wollen sich  auf ein neues Team vorbereiten.  Die Bundestrainerin Doris Ramadan mit ihren Assistenten Elsa Häberlein und Raquel Aguado  haben bereits eine Team Kür im Kopf und auf dem Papier. Gleich nach der Begrüßung und einer kurzen Einweisung durch die Maßnahme Leitung wurde die erste Trainingseinheit begonnen. Ein intensives Arbeitsprogramm haben die Trainer entworfen  mit konzentrierter Arbeit und Aufteilung der Inhalte. Die meisten Lehrgänge werden im Rhythmus donnerstags bis sonntags stattfinden. Dafür aber regelmäßiger. Der geänderte Terminplan ist auf der Webseite einzusehen.

Heute darf ich mich schon bei Frau Hennig  bedanken für Ihre Vorbereitung und natürlich super gute Betreuung inklusiv der leckeren Verpflegung.

Bei der Badleitung des Fächerbades hier Herrn Hornuff mit seiner Mannschaft für die kurzfristige Bereitstellung zur Nutzung bei den beiden Lehrgängen.

Heiße Grüße aus Karlsruhe

U.LE.