Schwimmen

Veranstaltung ist abgesagt !

DSV-Fachforum Schwimmabzeichen / Schwimmprüfungen

am 28. -29.03.2020 in Hannover 

Aus aktuellem Anlass bietet das DSV-Ressort BFG eine Multiplikatorenschulung zum Thema Schwimmabzeichen / Schwimmprüfungen am 28./29.03.2020 an der Akademie des Sports in Hannover an. Seit 01.01.2020 gibt es eine Novellierung der Schwimmabzeichen. Die jetzt deutlich formulierten Prüfungsinhalte unterstützten die qualifizierte Ausbildungsarbeit in den Vereinen. Das Fachforum beschäftigt sich unter anderen mit den für die Prüfungen notwendigen Schwimmfertigkeiten, gibt aber auch einen Blick auf das Gesamtthema Schwimmprüfungen bzw. Schwimmabzeichen. Folgende Themen stehen auf der Agenda:

Welche Schwimmfertigkeiten gehören zu welchem Schwimmabzeichen?

Welches ist die richtige Methodik?

Welche spezifische Qualifikation benötigt der Ausbilder?

Ist SCHWIMMEN KÖNNEN auch gleich SICHERES SCHWIMMEN?

Die Themen werden in der Theorie erörtert aber auch in der Praxis getestet und anschließend in Plenum diskutiert und reflektiert. Interessierte Multiplikatoren aus den Schwimmverbänden können sich bis zum 25. Februar 2020 mit folgendem Formular (Download) anmelden. Das Formular bitte ausfüllen und an lehmann@dsv.de mailen. Die Tagungsgebühr beträgt 40.-€ und beinhaltet die Übernachtungs-, Verpflegungs- und allgemeinen Lehrgangskosten. Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 14 Personen.

Programm Fachforum

Termin: 28. – 29.03.2020

Tagungsort:  

Akademie des Sports Hannover   

Ferdinand-Wilhelm-Fricke-Weg 10

30169 Hannover                          

Anreise bis 11:00 Uhr

Beginn am Samstag   28.03.2020    11:00 Uhr

Ende am Sonntag       29.03.2020    11:00 Uhr

Schwimmen = optimales Herz-Kreislauftraining = Gesundheit
Schwimmen gehört zu den gesündesten Sportarten überhaupt, da sind sich nicht nur die Sportmediziner einig. Das liegt zum großen Teil an den physikalischen Eigenschaften des Wassers und deren Wirkung auf den menschlichen Körper. H2O – das Element Wasser hat eine ungefähr tausendmal größere Dichte als Luft. Jede Bewegung in diesem Element muss deshalb gegen einen viel größeren Widerstand ausgeführt werden. Diese natürliche Zeitlupe senkt das Risiko von Verletzungen. Gleichzeitig erfordert der Widerstand einen hohen Körpereinsatz und führt damit zu einem höheren Energieumsatz und zu einem entsprechendem Kalorienumsatz. Im Wasser sind wir nur noch ein Siebtel so schwer wie an Land. Der Auftrieb schont die Gelenke, ein großer Vorteil besonders für übergewichtige Menschen, Schwangere und Senioren. Der hohe Druck, den das Wasser auf den Körper ausübt, drückt die Blutgefäße an der Hautoberfläche zusammen und drängt das Blut zurück in den Brustraum. Das Herz muss entsprechend »gegendrücken« um mehr Blut pro Schlag zu transportieren. Das Herzvolumen wird vergrößert und die Herzfrequenz sinkt. Ergebnis: das Herz arbeitet ökonomischer.

Längerer Atem
Der Wasserdruck sorgt außerdem dafür, dass das Einatmen schwerer wird, was die Atemmuskulatur trainiert und nicht zuletzt wird dem Wasser auch eine Massagewirkung nachgesagt. Schwimmen ist ganzheitlich.

Dosiertes Muskeltraining
Beim Schwimmen werden so gut wie alle Muskelgruppen beansprucht, was den Körper gleichmäßig stärkt. Ein weiteres Plus: Es treffen alle Vorteile einer Ausdauersportart auf das Schwimmen zu. Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert und die Lungenfunktion verbessert. Regelmäßiges Schwimmen wirkt sich positiv auf das Lungenvolumen aus und führt zu einem regelmäßigeren Atemrhythmus.

Kompetente Ausbildung im Verein
Grundvoraussetzung für Motivation und Spaß beim Schwimmen ist, wie bei allen Sportarten eine effektive Motorik. Ziel der DSV-Schwimmausbildung in unseren Vereinen ist deshalb die Vermittlung einer effektiven Schwimmkoordination bzw. -technik. Schwimmen lernen in unseren Vereinen ist die Basis für:

• effektives und sicheres Schwimmen speziell für Kinder
• Schwimmen zur Entwicklung der persönlichen Fitness
• Schwimmen zur Entwicklung eines gesundheitlichen Lebensstils – Salutogenes

Schwimmabzeichen – Motivation und Zielsetzung
Die Schwimmabzeichen dienen zur Motivation und dokumentieren den Trainings- bzw. Könnenszustand wieder.